Vinyasa Deconstructed

Vi ska jobba lite extra på att hoppa fram och tillbaka mellan positionerna i Ashtangasekvensen. Vinyasa är rörelsemönstrena tillsammans med andningsmönstrena genom hela serien och är inte bara hur man hoppar fram och tillbaka. Vinyasan är att- och hur man placerar sig. Att hoppa fram och tillbaka mellan positionerna har dock blivit vad som utmärker Ashtangayogan och kallas ofta vinyasa. Ett mycket effektivt rörelsemönster på många sätt och även något som många kämpar med.  På torsdag 5/2 19:10 tittar vi lite närmare på mekanismen bakom hoppen. Fire up that agni 🙂

Petri vinyasa

Kommentera