A S H T A N G A – I N T R O

VAD: Introduktion Ashtangayoga DAG: Onsdagar DATUM: 3/1 – 31/1 TID: 17:10 – 18:20 OM:

Under fyra veckor går vi igenom grunderna i Ashtangayogans metod. Du kommer få lära dig de inledande positionerna i en lång sekvens av rörelser. Rörelser som knyts samman av dina andetag i ett flöde som så småningom kommer utan uppehåll.

Sekvensen anpassas i början efter dina förutsättningar men fördjupas och avancerar vart efter du blir starkare, mjukare och mer fokuserad.

Det är viktigt att alltid men framför allt i början respektera sina begränsningar för att så småningom kunna flytta gränserna och få mer utrymme både i kroppen och medvetandet.

Den här omgången klasser börjar försiktigt men du kommer bli varm och kanske får du träningsvärk. Om du har svårt att sitta på och ta dig upp och ner från golvet passar en mjukare yoga bättre i början.

Ashtangayogan är en mycket effektiv metod för att öka livsenergin- för att öka koncentration, fokus- och neutralisera kroppsliga och mentala obalanser.

Pris 800:-

prisalternativ, hur bokningen & betalningen går till och  hur kurs/klassplaneringen ser ut här.

Boka i bokningsformuläret