O M

~What I teach is what I learn. It’s what I live. It’s what I am~

Yoga är att se klart och att våga se sig själv och världen precis som den är. Något som kräver både mod och styrka.

Jag som driver I AM YOGA undervisar huvudsakligen i enlighet med traditionell Ashtangayoga enligt Sri. K Patthabi Jois och i samma tradition som mina lärare. Jag har stor tilltro och stor respekt för traditionen men med aktning, hänsyn och omtanke för varje enskild individ som ger mig förtroendet.

Jag håller även kurser/klasser i andra metoder men grundtanken finns framförallt i Patanjali’s yoga sutras, ashtangayoga och Krishnamacharya’s linje.

Jag vill nämna  Petri Räisenen och John Scott som huvudsakliga lärare men min främsta utbildning och utveckling kommer dock till absolut största delen från min egen träning och från mina elever.

Att undervisa i yoga är en tvåvägskommunikation som skapar band. Det kräver ödmjukhet, ärlighet och tillit från både lärare och elev. Det är när de här banden skapas som undervisningen blir verklig. Det är spännande och utmanande och fullkomligt fantastiskt när det händer.

Alltid kvalitét framför kvantitét.

Klasser som undervisas av andra lärare finns beskrivna under fliken ‘Aktuellt.’ Där läser du om både lärare och klasser/kurser.

Jag välkomnar frågor och funderingar så kontakta mig gärna.

Sagt av mina fina elever:

~Helena har inspirerat mig till att återuppta yogan. Hennes assisteringar hjälper en hitta rätt i positionen eller vägleda en åt det håll man eftersträvar. Hon har även inspirerat mig till Raw Food och visat mig hjälpande positioner där jag har mina problemområden och vad jag ska tänka på i dessa positioner. Allt detta gör hon […]

~Jag har alltid känt mig trygg på dina klasser. Har aldrig känt mig stressad över att jag inte fixar något eller att det tar tid innan det sker utveckling. Du assisterar säkert och handgripligt och man får lite extra massage och då känner man sig ompysslad och uppmärksammad. Jag känner att jag har så många […]

~Du kommer alltid att vara min ledstjärna inom yogan. Jag tackar ödmjukt för att du öppnat yogans fantastiska dörr för mej. Blir spännande att se dina planer och jag följer dej gärna in i framtiden  Tack!~

~Helena är en kunnig, lugn och bestämd yogalärare som ser mig som individ och sporrar mig att kämpa vidare på mina egna villkor. Har alltid ett leende till hands och gör att jag känner mig välkommen varje gång vi ses~

~När Helena guidar eleverna in i ashtangans värld gör hon det med stor närvaro och personlighet. Hon skapar en känsla av acceptans och ser varje elev på deras nivå. Hon ger alla individuell vägledning med fingertoppskänsla. Den känsla hon förmedlar i rummet är sinnesnärvaro vilket är en av de viktigaste ingredienserna i Yogan. Helena är […]

~Yogan är en helt ny värld för mig och du har fått mig att känna mig välkommen och att jag inte vill vara utan yoga. Jag uppskattar att du på ett engagerat sätt fått mig att utmana mig själv men inte pressat mig. Även om klassen varit stor har jag upplevt att du har hjälpt […]

~Även om jag inte har praktiserat så flitigt har yogan betytt mycket för mig, och det jag har lärt mig av dig har varit det mest avgörande för mig. Hoppas du har det bra och att våra vägar korsas igen!~

~Helena, jag är fortfarande som en yogabambi på hal is, men du har verkligen varit betydelsefull i mina första trevande steg. Jag är så glad och tacksam över att just du ledde mig in i denna fantastiska värld. Det lugn och den värme som du sprider gör mig bekväm och din förmåga att möta mig […]

~Du har en sensitiv förmåga att lyssna (känna av) när man behöver hjälp för att komma vidare i olika positioner. Den förmågan är viktig för att skapa förtroende~

~Du förstår nog inte hur betydelsefullt det har varit för mig att gå på dina klasser. Dom är bäst!!! Jag kommer sakna din fina personlighet och dina kloka, lugna och peppande ord enormt!~

~Jag har alltid känt mig trygg på dina klasser. Har aldrig känt mig stressad över att jag inte fixar något eller att det tar tid innan det sker utveckling. Du assisterar säkert och handgripligt och man får lite extra massage och då känner man sig ompysslad och uppmärksammad. Jag känner att jag har så många […]

~Helena det har varit fantastiskt att ha dig som lärare! Stort tack för allt du gett! Kram~


 ~The heart of the teaching is that only through willing, honest selfobservation without any judgment or fight can we awaken conscience~