Liten Uppdatering

I kväll 17:10 har vi en extra klass istället för den som blev inställd pga av renoveringen av avloppsstammen i fastigheten där studion är belägen. Även i morgon 17:10 kör jag sista klassen av Basic Yoga & Meditation som också fick hoppa över en vecka av samma orsak. Men sen så är det uppehåll för [...]

B L O M K Å L & K O K O S S O P PA

1 Blomkålshuvud 2 Vitlöksklyftor 1 Stor Gul Lök 1 Burk Kokosmjölk 5 dl Grönsaksbuljong Salt & Riven Muskot efter smak Kokosolja till pannan Bryn lökentill den mjuknar. Lägg i blomkålsbuketter och vänd runt. Häll över buljong och koka tills blomkålen är genomkokt. Häll i kokosmjök och mixa med stavmixer. Riv muskot över.

EFFEKTEN AV SOLLJUS

Solen är viktig på så många sätt. Faktiskt så påverkar den vår mentala hälsa på ett kraftfullt sätt. Solljus framkallar en koordinerad hormonell adaption som påverkar både sympatisk- och parasympatisk aktivitet. Solljus är det viktigaste stimulus vår cirkadiska rytm och vår biologiska klocka har.

P L A N T A R F A C H I I T I S

Att få ont under foten är ett rätt vanligt problem och vanligtvis kallar man detta, som kan ge alltifrån ett mindre obehag till smärta som handikappar, för 'Plantar Fachiitis.' 'Plantar Fachiitis' betyder helt enkelt inflammation i Plantar Fachia och är alltså enligt mig inte en diagnos på något utan ett konstaterande. Det finns alltså en [...]

Sommar -17

Vilken fin tisdag vi hade i studion i går. Olika klasser för alla varianter av människor, behandlingar och kreativa möten. Så härligt att det rör sig på I AM YOGA, även i maj som brukar vara en 'upptagen' månad. Men maj och vårterminen är nästan slut och nu ligger sommarens schema uppe på hemsidan och [...]

Mattväskor

Nya mattväskor på gång in. Fin jul i klapp till den yoga intresserade. Det kommer även in nya mattor om man behöver en sådan att stoppa i. Manduka's ProLite är vad vi tar hem. Mattväska 450:- Matta 660:- Matta med väska: 1000:-

Juli/Augusti

Under slutet på juli och under augustis första veckor kommer schemat bli glesare. Ayurvedautbildning och Assisteringskurs med Guy Donahaye står på programmet och kommer förhoppningsvis vara en investering som ger högre kvalité på det som I AM YOGA vill kunna förmedla. Ayurvediska behandlingar och andra kroppsbehandlingar kommer förhoppningsvis finnas som en del av vårt utbud under [...]

Ombyggnad Pågår

Som utlovat bygger vi just nu om i studion. En del av studion skärmas av för att så småningom kunna användas som behandlingsrum. I eftermiddag kom det här gamla industrifönstret på plats. Fönster som detta hittar man inte varsomhelst men faktum är att det är som gjort för platsen det nu pryder och ser ut [...]

Juni

Snart är vårterminen slut. En lång vårtermin har det varit. Ända från början på januari till början på juni. Bra jobbat yogis! Nu är det dags att njuta av sol och ljusa nätter. Under sommaren kommer vi fortsätta hålla klasser som vanligt men med lite mer utrymme för sommar. Under vissa veckor kommer klasser utgå, [...]

Det finns en tanke

Ashtangayoga är en terapeutisk och effektiv metod för att balansera upp kroppen och jobba djupt på vävnader men är framförallt en metod som bygger på att ta kontroll över uppmärksamhet och sinnen. Det är en träning som är tänkt att pågå under lång tid och i början handlar det mesta om att lära sig verktygen [...]