H E L G – I N T E N S I V E R

VAD: HELGINTENSIV NÄR: 2/12-3/12 DAG: LÖ/SÖ TID: LÖ: 11:00-15:00 SÖ: 10:00-14:00 

Helgintensiv 4 av 4: ’Energi – HUR?’
En helg där vi varvar fördjupning av inversioner-både värmande och restorativa- med reflektioner/meditationer.  En helg där vi genererar energi, vilar & lyssnar inåt för att mobilisera kraft. Angeläget.”

Har du någon gång undrat varför det är så svårt att göra de där förändringarna som du verkligen längtar efter att göra? Varför är det så svårt att förändra en livssituation även när den är destruktiv? Ashtangayoga är en mycket effektiv form av yoga som ger dig verktyg för att ta kontroll över de automatiserade script som din hjärna har lagt i en loop i ditt medvetande och som filtrerar och färgar din verklighet så du upplever den, inte som den faktiskt är, utan som din hjärna instruerar dig att tro att den är.

Under höstterminen 2017 har vi planerat in fyra stycken helgintensiver i Ashtangayoga som både fungerar som fristående men som också är tänkta att ge en möjlighet att under fyra månader verkligen etablera och fördjupa den egna yogapraktiken.

I bland, till och med ofta, är det utmanande att hålla i gång en regelbunden träning även när intentionerna är goda och motivationen är hög. Här har du en möjlighet att under ett par intensiva helgdagar komma in i- och komma djupare in i praktiken. För att under veckorna kunna både, när möjligheten finns, kunna köra på lite mer frekvent, men under de perioder då livet presenterar mer motstånd än vanligt, kunna nöja dig med att ’underhållsträna.’ Utan att tappa den energi du lagt ner och de framsteg som du har gjort.

Intensiverna går under namnet ’SHIVERS UP THE SPINE’ och hoppas kunna hjälpa dig att frigöra dig från gamla beteendemönster. Mönster som ligger som gamla script i din hårdvara och slösar med din energi utan att du är medveten om det.  När du kan medvetandegöra dina automatiserade beteendemönster får du en rättvisare chans att förändra dem och kanske även befria dig själv från dom.
Vi siktar på att koda om nervsystemet och se och uppleva livet klarare och tydligare och med mer målmedvetenhet och närvaro.

Varje intensiv kommer fokusera på en typ av medvetandetillstånd som oftare än vad du tror och inser sätter käppar i hjulen för alla dina goda intentioner.
Varje intensiv kommer även innehålla delar av Ashtangayogans fysiska och dynamiska sekvens av rörelser samt ledda meditationer, andningsövningar och närvaroövningar. Nedvarvning och djupavslappning.

Det kommer även finnas möjlighet att få någonting i magen under dagen både lördag och söndag.

SCHEMA 2/12-3/12

Lördag 11:00 – 15:00
Teori: 11:15-12
Praktik: 12:15- 13:30
Lunch: 13:30-14
Praktik & Nedvarvning 14-15

Söndag 10:00 – 14:00
Teori repetition: 10:15-11
Praktik repetition: 11:15- 12:30
Lunch: 12:30-13
Praktik, Sammanfattning/Nedvarvning 13-14

PRISSÄTTNING: OBS! Boka & betala innan 26/11 för att få 15% på priset.

1st Helgintensiv: 1 100:- (med 15% 935:-) Kombinerat med ett 4-veckors block a’ 1gg/v 1 200:- (med 15%1020:-). Kombinerat med 4-veckors block ‘unlimited’ (välj fritt bland alla våra schemalagda klasser) 1 500:-(med 15% 1275:-)

För varje helgintensiv du går kommer efterföljande erbjuda ett ännu förmånligare pris: Kurstillfälle nr. 2-20% Kurstillfälle nr. 3 -30% & Kurstillfälle nr. 4 40%
Gäller om du går intensiverna i en följd.

Observera att kurserna har ett minimantal på 8 deltagare och ett maxantal på 15.

För att få mer information och upplägg för helgkurs nummer ett använder du dig av bokningsformuläret här nedanför.