M I N D F U L – Y O G A

VAD: MINDFUL-YOGA NÄR: 3/10-24/10 DAG: Tisdagar TID:10:30-12 TILLFÄLLEN: 4

Revitalisera och stressa av mentalt med ‘MINDFUL YOGA’

-ALIGN YOUR MIND

Det här är en klass som ger dig en introduktion i Mindfulness genom ‘asana’ (den fysiska aspekten av yoga) och meditation under en och samma session.  Klasserna omfattar asanas (positioner) som fokuserar på BKS Iyengar’s principer och linjering samt ledda meditationer.

Det här är en väldigt fin klass för nybörjare inom både yoga såväl som meditation men även mer erfarna elever kommer kunna uppskatta en ökad medvetenhet i sin praktik och högre närvaro i sina vardagliga liv.

Observera att klasserna kommer att hållas på engelska men kommer inte vara svåra att ta till sig.

Om Peggy