14/7 Ledd Primary

Petri spelar in sina ledda klasser och vi fick precis ljudfilen. För att få tillbaka känslan och för att fler ska få känna lite av den där känslan kör vi, alla tillsammans, Petri's ledda klass på tisdag 14/7. Alla som vill kan vara med men är du helt ny kan det vara bra att ta [...]

Pastasås

Jag vet att jag har lovat lägga ut en hel massa recept men eftersom vi har haft så väldigt högt tryck i studion senaste tiden så har postandet på hemsidan prioriterats ner en aning. Här kommer i allafall receptet på den råa pastasås vi serverade till zucchinipastan på söndagen: 2-3dl blötlagda cashewnötter 2dl blötlagda torkade tomater [...]

Helgkurs HT-14

Vi vill (om än lite i efterhand) tacka alla som deltog på vår helgkurs med gästlärare Magnus Appelberg. Vi överträffade alla förväntningar med över 50 deltagare från hela Norrbotten. Och trots så många besökare kändes det som att stämningen var lugn och harmonisk. Vi är väldigt glada över att Magnus fru Ritta följde med den [...]

Nytt från Onzie på I AM YOGA

Nytt från Onzie kommer i dag! Onzie kommer i höst med nya material, nya modeller och nya mönster. Tights som är högre i midjan är till exempel något som har efterfrågats. En ny typ av tights med högkvalitativa prints och nya material med högre glans. Kom och spana in nyheterna på NOLIA    

Glad påsk önskar I AM YOGA

Påsklovsveckan bjöd på välbesökta klasser. Så roligt att inte 'alla' åkte till fjällen! Tisdagens ledda primary var riktigt full och vi hoppas att alla har hämtat sig från den intensiva upplevelsen. Vi kommer lägga ut en liten film från eventet inom kort. Långfredag och är studion helledig men om man vill praktisera på påsklördag så [...]

Rödbetsjuice på I AM YOGA Luleå

Rödbetsjuice är det nya diskussionsämnet bland löpare, cyklister, triatleter och andra som utför prestationer som är beroende av deras uthållighet och syreupptagningsförmåga. De senaste 3-4 åren har det kommit allt fler studier som stärker hypotesen om rödbetornas effekt på uthållighet.  Egentligen är det inte rödbetor i sig som ger effekt, utan betans innehåll av oorganiskt nitrat. När [...]

Vetegräs på I AM YOGA

Stärk immunförsvaret! Kroppen längtar efter grönt, känner ni det? En grön smoothie om dagen höjer livsandarna. Ni som varvar mellan grönkål och spenat, addera vetegräs för extra power. Eller varför inte en vetegrässhot på morgonen!? Vetegräs är i stort sett ett komplett livsmedel. Det innehåller alla de 8 essentiella aminosyrorna, liksom 13 av de icke-essentiella [...]