Ombyggnad Pågår

Som utlovat bygger vi just nu om i studion. En del av studion skärmas av för att så småningom kunna användas som behandlingsrum. I eftermiddag kom det här gamla industrifönstret på plats. Fönster som detta hittar man inte varsomhelst men faktum är att det är som gjort för platsen det nu pryder och ser ut [...]

Raw Hallon/Banankaka

Botten: Dadlar ca 20st (blötlagda om dom är hårda Hasselnötter ca 1-2 dl Citronsakal från 1 citron Nypa salt Fyllning: 1-2 dl cashew (blötlagda minst 4 timmar) Kokosgrädde (kyl en burk och separera ut den tjocknade grädden) 1 mogen banan 1 dl hallon Juice från 1 citron Stevia eller annat sött Nypa salt Botten körs [...]

Barnmattor

Eftersom vi har klasser med både barnyoga och mindfulness för barn på schemat i höst vill vi också ge våra yngre kunder möjlighet att få en egen matta. Lånemattor finns förstås men visst är det trevligt med en egen? En egen matta är ett eget 'space' vart man än lägger ut den. Denna är från [...]

Hösten Schema Del 1

Nytt på schemat för hösten är meditation/Mindfulness för barn som vi tror kan bli riktigt intressant samt torsdagens klass/klasser som passar fint att kombinera de dagar man vill ha en riktigt skön och närande kväll ägnad åt personlig omvårdnad. En värmande höftöppnare/core-klass innan en lugn och stillsam session med yinyoga. Dessutom har vi lagt mer [...]

14/7 Ledd Primary

Petri spelar in sina ledda klasser och vi fick precis ljudfilen. För att få tillbaka känslan och för att fler ska få känna lite av den där känslan kör vi, alla tillsammans, Petri's ledda klass på tisdag 14/7. Alla som vill kan vara med men är du helt ny kan det vara bra att ta [...]

Vinyasa Deconstructed

Vi ska jobba lite extra på att hoppa fram och tillbaka mellan positionerna i Ashtangasekvensen. Vinyasa är rörelsemönstrena tillsammans med andningsmönstrena genom hela serien och är inte bara hur man hoppar fram och tillbaka. Vinyasan är att- och hur man placerar sig. Att hoppa fram och tillbaka mellan positionerna har dock blivit vad som utmärker Ashtangayogan [...]

Schema 9/12-4/1

Schemat för december kommer se lite annorlunda ut än vad det gjort under hösten. Undertecknad behöver få lite tid för egen träning och åker för att yoga med Petri i Bankok. Vi hoppas att det genererar tillräckligt med inspiration för att räcka hela vägen hem till I AM YOGA's studio. Lyckligtvis har vi en 'första femma' som [...]

Helgkurs HT-14

Vi vill (om än lite i efterhand) tacka alla som deltog på vår helgkurs med gästlärare Magnus Appelberg. Vi överträffade alla förväntningar med över 50 deltagare från hela Norrbotten. Och trots så många besökare kändes det som att stämningen var lugn och harmonisk. Vi är väldigt glada över att Magnus fru Ritta följde med den [...]

Chiapudding Vanilj&Hallon

Vi hade en härlig intensivkurs på I AM YOGA under helgen som var. En kurs som överraskade oss och blev alldeles fullsatt. Vi hade en skön stämning och gjorde många nya bekantskaper. Många nya 'yogis-to-be' Tack för att ni kom!Chiapuddingen som serverades till brunch på söndagen blev populär och här kommer det utlovade receptet. Chia är [...]