Vitaminkick på I AM YOGA

Juice som ger en kick! Lite som att dricka solsken. Lika uppiggande och värmande. Den här juicen var en blandning av citrusfrukter, ananas och ingefära. Ca 1 1/2 liter 10 Apelsiner 1 Blodgrape 1 Citron 1 Ananas 1 Stor bit ingefära 1 Kruka citronmeliss

Rödbetsjuice på I AM YOGA Luleå

Rödbetsjuice är det nya diskussionsämnet bland löpare, cyklister, triatleter och andra som utför prestationer som är beroende av deras uthållighet och syreupptagningsförmåga. De senaste 3-4 åren har det kommit allt fler studier som stärker hypotesen om rödbetornas effekt på uthållighet.  Egentligen är det inte rödbetor i sig som ger effekt, utan betans innehåll av oorganiskt nitrat. När [...]