Prima Din Sömn Med Ayurveda & GABA

Att dricka varm mjölk innan läggdags är en välkänd metod mot sömnlöshet. Aktiva peptider i mjölk triggar GABA-receptorer i hjärnan som skapar avslappning och sänker stress och oro. GABA stöder djupare sömn och ger mer återhämtande sömn. Andra ämnen som triggar GABA-receptorer i hjärnan är exempelvis benzodiazepiner som ju används frekvent för att dämpa ångest och [...]