B A N A N P U D D I N G

Rå, vegansk & ekologisk En banankräm eller pudding som smakar väldigt mycket banan. Det är som att receptet på något mystiskt sätt förhöjer banansmaken. Toppen som dessert eller som lyxigt mellanmål. Chansen är stor att barnen uppskattar den vilket är ett stort plus då nyttiga desserter inte alltid är enkla att trolla fram. Mycket enkel [...]

Raw Hallon/Banankaka

Botten: Dadlar ca 20st (blötlagda om dom är hårda Hasselnötter ca 1-2 dl Citronsakal från 1 citron Nypa salt Fyllning: 1-2 dl cashew (blötlagda minst 4 timmar) Kokosgrädde (kyl en burk och separera ut den tjocknade grädden) 1 mogen banan 1 dl hallon Juice från 1 citron Stevia eller annat sött Nypa salt Botten körs [...]

Pastasås

Jag vet att jag har lovat lägga ut en hel massa recept men eftersom vi har haft så väldigt högt tryck i studion senaste tiden så har postandet på hemsidan prioriterats ner en aning. Här kommer i allafall receptet på den råa pastasås vi serverade till zucchinipastan på söndagen: 2-3dl blötlagda cashewnötter 2dl blötlagda torkade tomater [...]

Helgkurs HT-14

Vi vill (om än lite i efterhand) tacka alla som deltog på vår helgkurs med gästlärare Magnus Appelberg. Vi överträffade alla förväntningar med över 50 deltagare från hela Norrbotten. Och trots så många besökare kändes det som att stämningen var lugn och harmonisk. Vi är väldigt glada över att Magnus fru Ritta följde med den [...]

Chiapudding Vanilj&Hallon

Vi hade en härlig intensivkurs på I AM YOGA under helgen som var. En kurs som överraskade oss och blev alldeles fullsatt. Vi hade en skön stämning och gjorde många nya bekantskaper. Många nya 'yogis-to-be' Tack för att ni kom!Chiapuddingen som serverades till brunch på söndagen blev populär och här kommer det utlovade receptet. Chia är [...]

Chiaolja på I AM YOGA

Ekologiskt Chiaolja 250 ml Chiaolja är den källa som innehåller mest Omega-3 i världen. Innehåller 63% av Omega-3 fettsyror.Ett fantastiskt näringstillskott för barn, gravida kvinnor, vuxna och seniorer som kombinerar de kraftfulla fördelarna med omega-3 med en källa till högkvalitativa antioxidanter. Den högsta halten av Omega 3, åtta gånger mer än lax och större än någon [...]

Ekologisk Gurkmeja

Nu säljer vi ekologisk gurkmeja i återvunna glasburkar i studion. Mycket lämpligt just nu när vi ska göra vårt bästa för att parera sommarförkylningar och pollenallergier. Gurkmejans antiinflammatoriska egenskaper och dess välgörande effekter på leder och ben gör den till ett utmärkt tillskott i kosten. För yogisar och för alla! 35g/35:-

Vitaminkick på I AM YOGA

Juice som ger en kick! Lite som att dricka solsken. Lika uppiggande och värmande. Den här juicen var en blandning av citrusfrukter, ananas och ingefära. Ca 1 1/2 liter 10 Apelsiner 1 Blodgrape 1 Citron 1 Ananas 1 Stor bit ingefära 1 Kruka citronmeliss

Rödbetsjuice på I AM YOGA Luleå

Rödbetsjuice är det nya diskussionsämnet bland löpare, cyklister, triatleter och andra som utför prestationer som är beroende av deras uthållighet och syreupptagningsförmåga. De senaste 3-4 åren har det kommit allt fler studier som stärker hypotesen om rödbetornas effekt på uthållighet.  Egentligen är det inte rödbetor i sig som ger effekt, utan betans innehåll av oorganiskt nitrat. När [...]

Rawfood ‘Köttbullar’ på I AM YOGA

3 dl solrosfrön (blötlagda över natten) 2 dl linfrön (blötlagda över natten) 1 selleristav Ett par morötter 1-2 dadlar Ca 200g torkad blandad svamp (blötlagd över natten) Shoyu Svartpeppar Olivolja 1 vitlöksklyfta 1 lök Färska och torra kryddor efter smak Gör så här: Mixa och marinera svampen i soyan och olja i någon timme. Mixa [...]