Raw Hallon/Banankaka

Botten: Dadlar ca 20st (blötlagda om dom är hårda Hasselnötter ca 1-2 dl Citronsakal från 1 citron Nypa salt Fyllning: 1-2 dl cashew (blötlagda minst 4 timmar) Kokosgrädde (kyl en burk och separera ut den tjocknade grädden) 1 mogen banan 1 dl hallon Juice från 1 citron Stevia eller annat sött Nypa salt Botten körs [...]

Chiaolja på I AM YOGA

Ekologiskt Chiaolja 250 ml Chiaolja är den källa som innehåller mest Omega-3 i världen. Innehåller 63% av Omega-3 fettsyror.Ett fantastiskt näringstillskott för barn, gravida kvinnor, vuxna och seniorer som kombinerar de kraftfulla fördelarna med omega-3 med en källa till högkvalitativa antioxidanter. Den högsta halten av Omega 3, åtta gånger mer än lax och större än någon [...]

Ekologisk Gurkmeja

Nu säljer vi ekologisk gurkmeja i återvunna glasburkar i studion. Mycket lämpligt just nu när vi ska göra vårt bästa för att parera sommarförkylningar och pollenallergier. Gurkmejans antiinflammatoriska egenskaper och dess välgörande effekter på leder och ben gör den till ett utmärkt tillskott i kosten. För yogisar och för alla! 35g/35:-

Kombucha på I AM YOGA

Kombucha! Ett fermenterat thé som sägs ha egenskaper som förlänger livet. Kan säkert ligga något i det påståendet. Alla livsmedel med nyttiga mjölksyrebakterier (probiotika) sägs ju ge bättre hälsa. Här kan du läsa mer om Svensk Kombucha och här nedanför finns några av Kombuchans hälsoeffekter. Dessutom är den väldigt läskande. Ett bra alternativ till måltidsdryck. [...]

Smoothies på I AM YOGA

Avslutningen på nybörjarkurs nummer fyra firades med en liten supersmoothie. Det här blir ju drygt en liter så kanske kan man ta lite mindre av allt 🙂 Här kommer i allafall receptet på begäran: 1 avocado 2 stora nävar bladspenat 5 torkade fikon (Blötlagda över natten) med blötläggningsvatten 5dl mandelmjölk 3dl soyamjölk (eko) 1/2 dl [...]

Vetegräs på I AM YOGA

Stärk immunförsvaret! Kroppen längtar efter grönt, känner ni det? En grön smoothie om dagen höjer livsandarna. Ni som varvar mellan grönkål och spenat, addera vetegräs för extra power. Eller varför inte en vetegrässhot på morgonen!? Vetegräs är i stort sett ett komplett livsmedel. Det innehåller alla de 8 essentiella aminosyrorna, liksom 13 av de icke-essentiella [...]