B A N A N P U D D I N G

Rå, vegansk & ekologisk En banankräm eller pudding som smakar väldigt mycket banan. Det är som att receptet på något mystiskt sätt förhöjer banansmaken. Toppen som dessert eller som lyxigt mellanmål. Chansen är stor att barnen uppskattar den vilket är ett stort plus då nyttiga desserter inte alltid är enkla att trolla fram. Mycket enkel [...]

Raw Hallon/Banankaka

Botten: Dadlar ca 20st (blötlagda om dom är hårda Hasselnötter ca 1-2 dl Citronsakal från 1 citron Nypa salt Fyllning: 1-2 dl cashew (blötlagda minst 4 timmar) Kokosgrädde (kyl en burk och separera ut den tjocknade grädden) 1 mogen banan 1 dl hallon Juice från 1 citron Stevia eller annat sött Nypa salt Botten körs [...]

Chiapudding Vanilj&Hallon

Vi hade en härlig intensivkurs på I AM YOGA under helgen som var. En kurs som överraskade oss och blev alldeles fullsatt. Vi hade en skön stämning och gjorde många nya bekantskaper. Många nya 'yogis-to-be' Tack för att ni kom!Chiapuddingen som serverades till brunch på söndagen blev populär och här kommer det utlovade receptet. Chia är [...]

Chiaolja på I AM YOGA

Ekologiskt Chiaolja 250 ml Chiaolja är den källa som innehåller mest Omega-3 i världen. Innehåller 63% av Omega-3 fettsyror.Ett fantastiskt näringstillskott för barn, gravida kvinnor, vuxna och seniorer som kombinerar de kraftfulla fördelarna med omega-3 med en källa till högkvalitativa antioxidanter. Den högsta halten av Omega 3, åtta gånger mer än lax och större än någon [...]

Ekologisk Gurkmeja

Nu säljer vi ekologisk gurkmeja i återvunna glasburkar i studion. Mycket lämpligt just nu när vi ska göra vårt bästa för att parera sommarförkylningar och pollenallergier. Gurkmejans antiinflammatoriska egenskaper och dess välgörande effekter på leder och ben gör den till ett utmärkt tillskott i kosten. För yogisar och för alla! 35g/35:-

Rawfood ‘Köttbullar’ på I AM YOGA

3 dl solrosfrön (blötlagda över natten) 2 dl linfrön (blötlagda över natten) 1 selleristav Ett par morötter 1-2 dadlar Ca 200g torkad blandad svamp (blötlagd över natten) Shoyu Svartpeppar Olivolja 1 vitlöksklyfta 1 lök Färska och torra kryddor efter smak Gör så här: Mixa och marinera svampen i soyan och olja i någon timme. Mixa [...]

Golden Milk på I AM YOGA Luleå

Gurkmeja är en av de mest hälsosamma livsmedel man kan äta.  Det är anti-inflammatoriskt, anti-viralt och anti-bakteriellt. Det är en av de mest studerade örterna idag och har inga farliga sidoeffekter. Den har även i undersökningar bevisats lindra smärta. Det verksamma ämnet Kurkumin, är det som ger gurkmejan den kraftigt gula färgen. Under vår senaste kurs bjöd vi på 'Golden [...]

Jullotteri på I AM YOGA Luleå

Vi kommer dra i gång december och advent med ett jullotteri! Vi lottar ut en julkorg fylld med superfoods och en förhoppning om en nyttigare jul med mer växtbaserad föda. Alla julens korgar, fyllda med köttprodukter som till stor del kastas bort är lite sorgligt kan man man tycka, så vi har tagit fram en [...]