Vinyasa Deconstructed

Vi ska jobba lite extra på att hoppa fram och tillbaka mellan positionerna i Ashtangasekvensen. Vinyasa är rörelsemönstrena tillsammans med andningsmönstrena genom hela serien och är inte bara hur man hoppar fram och tillbaka. Vinyasan är att- och hur man placerar sig. Att hoppa fram och tillbaka mellan positionerna har dock blivit vad som utmärker Ashtangayogan [...]

Schema 9/12-4/1

Schemat för december kommer se lite annorlunda ut än vad det gjort under hösten. Undertecknad behöver få lite tid för egen träning och åker för att yoga med Petri i Bankok. Vi hoppas att det genererar tillräckligt med inspiration för att räcka hela vägen hem till I AM YOGA's studio. Lyckligtvis har vi en 'första femma' som [...]

Led Primary på I AM YOGA Luleå

En riktigt intressant klass om än en aning intensiv. Jätteroligt att så många ville komma och jag tror att många blev inspirerade. Det lät i allafall så efteråt. Vissa av de som deltog var riktiga nybörjare och gick igenom serien med ett stort leende medan de som gjort det här tidigare hade fullt fokus. Underbart. Flera [...]

Smoothies på I AM YOGA

Avslutningen på nybörjarkurs nummer fyra firades med en liten supersmoothie. Det här blir ju drygt en liter så kanske kan man ta lite mindre av allt 🙂 Här kommer i allafall receptet på begäran: 1 avocado 2 stora nävar bladspenat 5 torkade fikon (Blötlagda över natten) med blötläggningsvatten 5dl mandelmjölk 3dl soyamjölk (eko) 1/2 dl [...]

Vetegräs på I AM YOGA

Stärk immunförsvaret! Kroppen längtar efter grönt, känner ni det? En grön smoothie om dagen höjer livsandarna. Ni som varvar mellan grönkål och spenat, addera vetegräs för extra power. Eller varför inte en vetegrässhot på morgonen!? Vetegräs är i stort sett ett komplett livsmedel. Det innehåller alla de 8 essentiella aminosyrorna, liksom 13 av de icke-essentiella [...]

Onzie på I AM YOGA

Nu har vi fått hem de yogakläder som vi beställde från Onzie. Det känns riktigt bra att vara återförförsäljare till yogakläder med så hög kvalité.  De här kläderna är skapade för yoga men också för all annan fysisk aktivitet som kan vara svettig och kräva stor rörelsefrihet. Vi har tagit hem ett urval av leggings [...]

Onzie på I AM YOGA Luleå

Onzie! Onzie's härliga leggings är på väg till I AM YOGA och Luleå. Vi hoppas, hoppas att ni kommer tycka om dom. Vi har länge sneglat på Onzie's snygga mönster och eftersom vi nästan direkt sålde slut på det mesta från 'Arya Yogawear' så ville vi prova något nytt. Mönster som 'Space Jewels' 'Galaxy' och [...]