Författarnamn: IAMYOGA

Därför är yogautövare extra utsatta Yoga är en av få träningsformer som nästan alltid utövas barfota, ofta på delade golv

Vad säger forskningen om yoga och ryggont? Ont i ländryggen är ett av de vanligaste skälen till att vuxna söker

Vi pratar ofta om yoga som något som lugnar sinnet, men effekterna stannar inte vid huvudet. Kroppen är ett system,

Uppdaterad juli 2026  ·  Lästid: ca 6 minuter Yoga är en av världens mest utövade träningsformer och lockar allt fler

Sömnproblem är ett av vår tids mest utbredda hälsoproblem. Ungefär var tredje vuxen person rapporterar återkommande svårigheter att somna, att

Qigong är en flera tusen år gammal träningsform med rötter i traditionell kinesisk medicin där långsamma rörelser, andning och mental

Pranayama – En komplett guide till andningstekniken som stärker kropp och sinne Pranayama är en central del av yogans filosofi

Yoga har utvecklats långt bortom de klassiska yogastudiorna och mattan i vardagsrummet. Idag är det en bred praktik som kombinerar